Het belang van leefstijl screening bij parodontitis

Deze screening is cruciaal voor tandheelkundige professionals om inzicht te krijgen in de leefstijl van de patiënt. Als je te maken hebt met parodontitis, kan een gezonde leefstijl de behandeling ondersteunen. Als patiënt kun je deze screening gebruiken om zelf bij te dragen aan de verbetering van je mondgezondheid. Het is raadzaam om deze screening mee te nemen naar je volgende afspraak bij de tandarts of mondhygiënist, zodat zij je optimaal kunnen begeleiden (Download vind je onder dit artikel). De kans op een succesvolle behandeling neemt toe als je let op de volgende aspecten. ## Diabetes Mellitus: Zorg ervoor dat je bloedglucosewaarden onder controle zijn: een goed werkend immuunsysteem en een grotere weerstand tegen paro-bacteriën dragen bij aan het beheersen van parodontitis. De kans op controle over parodontitis is minder als: - Nuchter bloedglucose ≥ 8 mmol/l. - Bloedglucose 2 uur na de maaltijd ≥ 9 mmol/l. - HbA1c voor mensen jonger dan 70 jaar: ≥ 53 - HbA1c voor mensen ouder dan 70 jaar (en korter dan 10 jaar diabetes mellitus: ≥58 - HbA1c voor mensen ouder dan 70 jaar (en langer dan 10 jaar diabetes mellitus: ≥ 64 ## Roken:  Het is algemeen bekend dat roken ongezond is, maar als stoppen geen optie is, beperk dan het aantal sigaretten tot maximaal 10 per dag. Minder is altijd beter! De kans op controle over parodontitis is minder als: - 10 > sigaretten ## Stress: Stress vermindert ook de werking van het immuunsysteem. Hoewel stress onvermijdelijk is, kan inzicht in je stressniveaus helpen. De Holmes-Rahe Stress Inventory vind je hier (link invoegen). Bespreek de resultaten met je tandarts. Overmatige stress kan de slaagkans van de behandeling beïnvloeden. De kans op controle over parodontitis is minder als: - >150 punten op de [Holmes-Rahe Stress Inventory](https://www.stress.org/holmes-rahe-stress-inventory-pdf) (Engels) ## Beweging: Te veel zitten en te weinig bewegen hebben ook negatieve effecten. Probeer bij te houden hoeveel je beweegt. Regelmatig bewegen heeft een gunstig effect op de gezondheid. Streef naar dagelijks een half uur beweging en af en toe activiteiten met een verhoogde hartslag. De kans op controle over parodontitis is minder als: - Vaak stilzitten - < 2,5 uur per week matig intensief bewegen - < 2 keer per week activiteiten die spieren en botten versterken ## Voeding: Gezonde voeding is essentieel! Voldoende groente en fruit consumeren lijkt simpel, maar voor sommigen is het een uitdaging om dit dagelijks te doen. Daarnaast consumeren de meeste mensen weinig peulvruchten. De voedingspiramide kan als richtlijn dienen voor een gezond voedingspatroon. De kans op controle over parodontitis is minder als: - ≤ 200 gram groente per dag - ≤ 200 gram fruit per dag - ≥ 1 glas alcohol per dag - ≥ 25 gram toegevoegde suikers per dag Aanvullend: - ≤ 1 x per week (vette) vis (geen gefrituurde en gepaneerde vis) ≤ 1 x per week peulvruchten (bonen, linzen, erwten) - ≥ 3 x per week rood en bewerkt vlees - Kiest voornamelijk voor producten zonder volkoren label (geraffineerd brood, rijst en pasta) ## BMI Een gezond gewicht is cruciaal voor een goede gezondheid. Het vet in de buik produceert ontstekingsstoffen die zowel je lichaam als mond negatief beïnvloeden. De kans op controle over parodontitis is minder als: - BMI voor mensen tussen 18-69 jaar: ≤ 18,5 of ≥ 25 - BMI voor mensen 70 jaar en ouder: ≤ 22 of ≥28 - Middelomtrek mannen: ≥ 94 - Middelomtrek vrouwen: ≥ 80 [Download de screening in PDF](https://www.tandarts.nl/sites/default/files/2021-12/leefstijlscreeningparodontologie.1-pnxwko.pdf) [Overzicht nascholingen: Voeding en Mondgezondheid voor alle mondzorgprofessionals](https://voedingenmondgezondheid.nl)